楽しまなくっちゃ、は手遅れ。ただ楽しい、が理想。
そんな日ができるだけ多いといい。
スピード安眠法
夜の眠りが浅いことが長年の悩みです。いつもいらっしゃいませ〜とか、ぺらぺら寝言を言って起きて寝てと繰り返す夜。体操をしたり、パソコンを見ないようにしたり、はなかなか続かず。でも最近からだを張った本気の勝負をすることが意外な安眠法だと実感しております。家でも簡単にできるトランプ、しかもスピード。勝負が一瞬で終わるから、グッと集中して喜んだり、悔しかったり、ののしったり、笑ったりしてるとなんか一日何があってもすっかりいつもの夜になるんです。けっこう私にはグッドアイディアでした。
いつのまにか時間がすぎて・・・
2011年ももう8月ですね、ひさしぶりに更新。
この半年はいろんなことが起こり、原発からの微妙な距離に悩まされながらこの町のみんなはこの町に住んでいます。被災地にボランティアにいったり、周りの農家さんや牧場さんからの話を聞いたり、福島に限りなく近いこの町ではいろんな課題が与えられています。私もあたらめて大切なことを大切にして過ごそうという毎日です。これまでよりも、ここに住むことで学びのある時間。
暮らし。１人暮らしから２人暮らしになってもうすぐ１年、お互いの暮らし方、気持ちの移り変わりがだんだんわかってきて、ひとつのくらしを一緒に作っているということがようやく楽しくなってきました。仕事を終えて家に帰ってきたら、お風呂がきれいになってたとか、昨日はよく眠れたとか、そんなことが幸せだなぁと思う日々。
仕事。リーダーをやったり、カフェについて書いたり、企画をしたり、教えたり、忙しい時間が何年か過ぎましたが、そういえばカフェで初めて働いた時から10年が経ちます。気持ちの変化はありますが、カフェの仕事ってやっぱりいいなと思いながら店にいます。とことん人と関わりながらいろいろ勉強してます。こちらもあらためて、愛情と感謝に立ち返りながら。もうすこし若いときはむき出しの感情で体当たりだったけど、いまはじんわりと。いつも笑顔、がやっとできるようになった気がします。
あいかわらず容量の少ないこころとからだで落ちつきなくやっていますが いまここ に集中するよう努力中。
また すこしずつ更新します。
みんなは元気にすごしてますか？
３月１５日
みなさん、こんにちは。
大きな地震があり、多くの方が困難な状況にあります。
私たちの町では揺れによる多少の被害はあったものの、
けがはなく、水も食料も電気もガスも足りています。
こんな日に、ニュースを見つめる以外にすることも無く
時間だけが一日、二日とすぎていきます。
なにができるんだろう、これから日本はどんな方向にすすむだろう、
どんな風に生きるべきか、どんな気持ちを大切にしようか。
いろんなことがあたまを巡っています。
どれだけ違う状況にいようといろんな人がいろんな場所で精一杯頑張っている
いまをより良くいきたいという願いで私たちは同じ場所にいると思います。
そう思うと、人々の風景と自分が重なり合い、気持ちを想像することができます。
多くの方から大丈夫なのかという連絡を頂いておりましたので、
こちらで元気な顔を報告させてもらいます。
元気にしています。不安になっても仕方がないので、
明るくあたたかい気持ちでいるようにしています。
どの場所でも、少しずつ静かに、いつもの日常が戻りますように。
これからつづくであろう復興の日々にみんなの力をあわせてがんばりましょう。
人間のちから、自然のちからを、同時に信じています。
大きな地震があり、多くの方が困難な状況にあります。
私たちの町では揺れによる多少の被害はあったものの、
けがはなく、水も食料も電気もガスも足りています。
こんな日に、ニュースを見つめる以外にすることも無く
時間だけが一日、二日とすぎていきます。
なにができるんだろう、これから日本はどんな方向にすすむだろう、
どんな風に生きるべきか、どんな気持ちを大切にしようか。
いろんなことがあたまを巡っています。
どれだけ違う状況にいようといろんな人がいろんな場所で精一杯頑張っている
いまをより良くいきたいという願いで私たちは同じ場所にいると思います。
そう思うと、人々の風景と自分が重なり合い、気持ちを想像することができます。
多くの方から大丈夫なのかという連絡を頂いておりましたので、
こちらで元気な顔を報告させてもらいます。
元気にしています。不安になっても仕方がないので、
明るくあたたかい気持ちでいるようにしています。
どの場所でも、少しずつ静かに、いつもの日常が戻りますように。
これからつづくであろう復興の日々にみんなの力をあわせてがんばりましょう。
人間のちから、自然のちからを、同時に信じています。
星野道男展
黒磯から車で４５分ほどの馬頭という町の美術館で星野道夫展を見てきました。
いうまでもなく、実際に写真で見る星野道夫の世界は素晴らしかったです。この世界の中でずっと暮らしたい、と思う時間。でもわすれちゃいやすい世界でもあるんだな〜
夢のかなえ方
億万長者になる人は貯金残高が１万円でも、自分は１万円しか持っていない億万長者だと思えるそうです。１万円しか持っていないから無理だなと思うならどうでしょう・・・お金持ちになる話は例ですが、夢のかなえ方として、まずなりたい姿が自分の中で普通になっていてほしいと先生がいいました。なるほどなと思いました。１万円しかないけど、自分は億万長者なんだもん。おかしいな、どうにかしなきゃという風に。
今日は宇都宮まで、瞑想のワークショップへいってみました。今年をふりかえるというテーマで、３時間でしたが一年を大まかに振り返り、自分をとらえてしまっていた過去からの観念や、今いる社会から無意識に植え付けられた観念にまず気づき、それをどのように書き換えるかということをしました。仕事や人間関係、身につけるもの、健康、時間などに対してどのような価値観を持っているか書き出す。割といい時間です。自分が書いたもの一つ一つを見て、それに対して気持ちよいかも確かめます。例えば私は仕事に対して、Do Your Bestという価値観を持っていました。それを改めて書いて見つめていると、それに対して少し不快感というか追いつめられる感じがしました。価値観は人それぞれで、誰かに与えられた価値観で生きているとどこかで窮屈な思いが出てきます。そのことにも気が付きました。沢山の情報の中で、沢山の人達と関わりながら生きていると、けっこう誰かに植え付けられている観念というものがあるんだな〜と。メインは、自分の理想の状態をイメージして色を付けて描くということでした。
ワークショップの最後に、その夢が周りの人も喜ぶものであるか確かめるという作業をしました。例えば神様に会ったとして、その夢を話してみたら応援してくれるかどうか想像して確かめます。「私はこのようになりたいのですが、応援してくださいますか？」ときくと、神様はなんと答えてくれるか。その答えもノートに書き留めます。もちろんその神様の返事も自分から出てくるものなんですが、よいアドバイスとなりました。すべてが自分の中から引き出される３時間の発見でした。私の神様は、うん、いいねといっていたので２０１１年のビジョンを描くことができました。年の瀬の、いい１日でした。
ひさしぶりの更新でごめんなさい。
メリークリスマス！
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